こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です！
姿勢が悪い原因、猫背は、「背筋が弱いから」と思われがちですが、
実際はそれだけではありません。
多くの方が「背中をうまく使えていない」状態です。
特に多いのが、胸のあたりが動かず、
肩や首ばかりで体を支えてしまっているパターンです。
この状態で「背筋を鍛えましょう」と言われても、
うまく効かず、逆に首や腰がつらくなることもあります。
大事なのは、鍛えることより先に、動ける状態にすることです。
硬くなっているところをゆるめて、動いていない関節を動かせるようにする。
そうすると、無理に意識しなくても体は自然と起きてきます。
姿勢は「頑張って伸ばすもの」ではなく、
「使い方が整うと結果として変わるもの」です。
ご自身の体が今どうなっているのか、一度しっかり確認してみることも大切です。
整体体験で、今の状態をチェックしてみませんか。