こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング院長の棚本です。
今回は腰と股関節について。
じつは骨盤・股関節まわりの硬さがカギなんです
「ずっと腰が重い…」
「座り仕事をしていると、だんだん痛くなってくる…」
そんなお悩みをお持ちの方は、決して少なくありません。
でも、実はこの“腰の痛み”、原因が 腰そのもの にあるとは限らないことをご存じですか？
■ 腰痛の裏に潜む「骨盤・股関節」の硬さ
腰がつらい方の多くに共通しているのが、
骨盤・股関節まわりの硬さ です。
ここがしなやかに動かなくなると、身体は“代わりに”どこかで補おうとします。
その役割を引き受けるのが 腰 です。
本来は動かなくてよい部分まで動かされることで、
・腰の張り
・だるさ
・鈍い痛み
といった不調が続きやすくなります。
■ では、どうすればいいの？
答えはシンプル。
骨盤・股関節の動きを取り戻すこと。
この部分がしなやかになるだけで、腰にかかる負担は大きく減り、
「いつもの腰の重さが軽くなる」と感じる方がとても多いです。
当院では、
骨盤まわりの筋肉や関節の動きをやさしく引き出しながら、全身のバランスを整える施術を行っています。
■ セルフケアのコツもお伝えしています
来院された方には、ご自宅で簡単にできるストレッチや、日常動作で気をつけたいポイントもご紹介しています。
「これなら続けられる！」
と喜ばれることが多い、シンプルで効果的なものだけを厳選しています。
腰痛の原因は、必ずしも腰にあるとは限りません。
骨盤・股関節まわりを整えることで、長年のお悩みがスッと楽になる方も多くいらっしゃいます。
「腰がずっと重い…」
「仕事に集中できない…」
そんな方は、どうぞ一度ご相談くださいね。
あなたの身体に合った、負担の少ない改善方法を一緒に見つけていきます。