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こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です！今回は澤田トレーナーから『肩の動きとと鎖骨の関係』についてです。 肩が動き辛いなぁと感じたとき、肩周りや肩甲骨の動きは気にするけど、鎖骨の動きは気にしていますか？？今回は、肩の動きと鎖...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング院長の棚本です！ 今回は 肩こり・腕のだるさの背景にある「星状神経節」についてです。 長時間のデスクワークやスマートフォン操作で、「肩が重い」「腕がだるい」「首の付け根が張る」と感じる方が多いですよ...

みなさん、こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。 8月になりましたね！今回は立澤トレーナーより、姿勢の悪さと肥満の関係のお話です。 姿勢と肥満は関係あるの？と思いますが、あるんです！！ 姿勢の悪さが肥満につながる理由 ・代謝の...

みなさん、こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です！今回は立澤トレーナーから【梅雨時期の自律神経と身体の不調について】です。 こんにちは！トレーナーの立澤です！ 梅雨の時期は、気圧が低いことが多く、自律神経が乱れ副交感神経が優...

「40〜50代から始める！自分の足で歩き続けるための筋力アップ」 こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング蘇我　事務局です！ 私たちの身体は40代を過ぎると、筋肉量が自然と減少していきます。 特に足の筋肉が衰えると、日常生活に様々な影響が現れま...

日々の生活の中で、運動を取り入れることは健康維持に欠かせません。 でも、同じ動きを繰り返していると、ついマンネリ化してしまうことも。そんなときは、ちょっと意識を変えてみませんか？ 今回は、「歩行」にフォーカスして、日常の動きに取り入れられ...

✨ あと3名様募集です ✨ 皆さまのおかげで、ビボディケアアンドトレーニング蘇我店は4周年を迎えることができました！ 🌟 4周年ありがとうキャンペーン 🌟初回体験：980円【先着10名様限定】 🌸 キャンペーン期間：2/1～2/28 🌸 地域の皆さ...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。いつもご利用いただきありがとうございます。 今回は、立澤トレーナーからのコメントをご紹介します。トレーニングや健康づくりに役立つ内容をぜひお楽しみください！ みなさんこんにちは！お正月...

こんにちは！チーフトレーナーの澤田です。 腰やお尻まわり、股関節周りが痛いときひたすら痛いところをぐりぐりしていませんか？ 腰が張る、股関節が動かし辛い、お尻の硬さを感じるこれらの症状が出たとき、手やボールで揉み解したくなると思います。 実...