2026年2月– date –

こんにちは！ ビボディケアアンドトレーニング院長の棚本です！ 今回はストレートネックのお話です。 ストレートネックは“後ろ”をほぐしても良くなりません 首がつらいから首の後ろを揉む。 でも、それで改善しましたか？ 実は――ストレートネックの多くは“...

こんにちは！　ビボディケアアンドトレーニングの棚本です。今回は骨盤のストレッチについてです。 骨盤は、水に浮いた発泡スチロールのようなもの。 筋肉が一方向に強く引っ張ると、すぐに傾きます。 左右の高さが違う片側だけ腰が張るなんとなく重だるい...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。 今回は立澤トレーナーから【食事と運動の関係】についてのお話です。 こんにちは！トレーナーの立澤です！運動の前後にどんなものを食べていますか？  運動内容には気を配るものの、運動前後の「...