2025年7月– date –

気づかないうちに、体のクセは毎日の生活で少しずつ積み重なっています。 たとえば、長時間の車の運転やデスクワーク。 座っている時間が長いと、股関節やお腹まわりの筋肉が硬くなってしまいます。 お腹まわりが硬くなると、上体を自然に起こすことが難し...

こんにちは! ビボディケアアンドトレーニング事務局です！ 今回は立澤トレーナーから「夏太り」についてのお話です！ たくさん汗をかいて、「痩せやすい」イメージのある夏。 しかし、それは大きな間違いです！ 暑さで体を冷やすために汗をかいているので...