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40代で感じる身体の変化と向き合う 20年分の蓄積が表れる身体のサイン 40代を迎えると、多くの方が身体の変化を実感し始めます。特に20代から30代にかけて蓄積されてきた生活習慣の影響が、40代になって一気に表面化することが少なくありません。 お腹周り...

はじめに　肩の痛みと動きの制限に悩むあなたへ 腕を上げるときに痛みを感じる、肩が思うように動かない、そんな悩みを抱えていませんか。 日常生活の中で腕を上げる動作は、洗濯物を干すとき、高い棚のものを取るとき、髪を洗うときなど、数え切れないほ...

トレーニングの悩みを抱えたきっかけ 重量優先で失った身体のバランス トレーニングを続けている方なら、一度は「もっと重い重量を上げたい」という欲求に駆られた経験があるのではないでしょうか。目標の重量をクリアできた時の達成感は格別ですが、その...

久しぶりの運動で気づいた身体の変化 4年ぶりのゴルフで感じた衝撃 久しぶりに身体を動かしたとき、以前との違いに驚いたことはありませんか？ 仕事や家庭の事情で運動から遠ざかっていた期間が長くなると、自分が思っている以上に身体は変化しています。...

長年の右肩痛に悩む方へ 右肩が痛い。腕を後ろに回すと奥まで届かない。20年もの間、この痛みと付き合い続けてきた——。 そんな慢性的な肩の痛みは、日常生活のあらゆる場面で私たちの動きを制限します。服を着替えるとき、髪を結ぶとき、高いところのもの...

はじめに｜肩の不安定さに悩むあなたへ トレーニング中の「できない」が続く苦しさ トレーニングに取り組んでいるのに、特定の動作だけがどうしてもうまくできない。意識すればなんとかなるけれど、少し気を抜くとすぐにフォームが崩れてしまう。そんな経...

はじめに｜体が硬くなる不安を抱えるあなたへ 柔軟性が失われていく体への不安 「せっかく伸ばしても、すぐにまた固まってしまう」 そんな経験はありませんか？特に股関節や足首といった下半身の柔軟性は、日常生活の質を大きく左右します。歩くとき、階段...

久しぶりの運動で感じた身体の変化 4年ぶりの運動で直面した現実 久しぶりに身体を動かしたとき、以前とは違う身体の反応に驚いた経験はありませんか？ 実際にＢ-body care&trainingにお越しになったM様も、4年ぶりにゴルフをされて身体の変化に大きな...

体が硬いと感じるあなたへ 朝起きた時に体が重い、前屈しても床に手が届かない、長時間座っていると腰や肩が痛くなる――こんな悩みを抱えていませんか？ 体の硬さは単なる柔軟性の問題ではありません。血液循環の悪化、リンパの滞り、姿勢の乱れなど、健康...

整体とトレーニングを融合させた新しいアプローチ 従来の整体院との違いとは 千葉市中央区今井にあるＢ-body care&trainingでは、一般的な整体院とは異なるアプローチで身体の悩みに向き合っています。多くの整体院やマッサージ店では、凝っている部分...