みなさんこんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です！
9月になりましたがまだまだ暑い日が続きますね。
今日は立澤整体師トレーナーより、効果的なダイエットと健康な身体づくりのお話です。
・年々痩せにくくなって来た…
・独自でダイエットしていたけどリバウンドしてしまった…
・食事を気をつけているけど全然痩せない、体重が落ちない…
・結婚式、イベントがあるからそれまでにサイズダウンしたい…
ダイエットの目的、きっかけは様々ですが、独自のダイエット方法を聞くと、ただ食事を減らす、甘いものを我慢する、炭水化物を極力減らすと言った、とても辛く、身体に危険なダイエットをされている方が多いと感じます。
それは返ってダイエットする前よりも更に増え、『リバウンド』してしまう危険があります！
健康づくり、ダイエットを成功させるには食事と運動の「両立」がポイントです！
実はこの2つ、どちらか一方だけでは不十分なのです。運動と栄養バランスの取れた食事を「両立」することで初めて真価を発揮します。
運動をする事で血流を良くし、代謝を上げて痩せ体質になるだけでなく、肩こり、姿勢改善にも繋がります。そしてしっかり食べる事も重要です。
正しい知識を身につけ、効果的なダイエットで健康的でこころと身体づくりをして、理想の身体をとり戻しましょう！
当店では『2ヶ月集中ダイエットプログラム』
週2回、合計16回の集中プログラムがあります。
気になる方はぜひ一度体験にいらして下さい。
私立澤がサポートいたします。
お待ちしております！