寒い冬になると、運動量が減って体が固まりやすくなりますね。
特に猫背の方は、寒さで肩が内側に縮こまり、さらに姿勢が悪くなってしまうことがあります。
猫背が進むと肩や腰に負担がかかり、不調を感じやすくなるので注意が必要です。
そんな冬だからこそ、体を動かして代謝を上げることが大切です。
当院では、肩甲骨まわりと下半身を重点的に動かすトレーニングをおすすめしています。
肩甲骨まわりをしっかりほぐすことで血流が良くなり、冷えた体も暖まりやすくなります。
また、下半身を鍛えると全身の代謝が上がり、脂肪燃焼効果も期待できます。
「寒い冬は動きたくない」と思う方も多いかもしれませんが、少し体を動かすだけでも血行が良くなり、体が軽く感じられるはず。
寒さに負けず、健康的な体を目指して運動を始めてみませんか？
当院では、整体とトレーニングを組み合わせて、一人ひとりの体に合ったアプローチをご提案しています。
肩こりや腰痛の改善はもちろん、体をスッキリ動かせるようサポートします。
冬のキャンペーン実施中です。ぜひお気軽にご相談ください！