巻肩、猫背は太りやすい？？
「姿勢が悪いと太りやすい」というのを聞いたことがあるでしょうか。
食事制限や運動をがんばっていても、悪い姿勢のせいで結果が出ない可能性があります。
姿勢の悪さから太りやすい理由を大きく分けると3種類あります。
１、正しい姿勢でいるために身体を支えていた筋肉が衰える
正しい姿勢を意識していてしんどい、疲れてしまうと感じたらすでに姿勢が悪くなっているサインです！
本来、正しい姿勢＝楽な姿勢です。
しかし疲れてしまうということは正しい姿勢を維持するための筋力が衰えてしまっているから。
支えていない筋肉がたくさんあり脂肪がつきやすくなってしまいます。
２、内臓を支えるための骨盤が歪み、消化機能に影響を及ぼす
足を組んで座る、体重を片足にかけて立っている方に多い骨盤の歪み。
骨盤は内臓を支える役目をしている身体の重要はパーツですが、この骨盤が歪むことで内臓が本来の位置からずれ下がってしまい、下腹がぽっこり出てしまうだけでなく、機能低下を招く場合があります。
機能低下は便秘になったり、老廃物を溜め込みやすくなり、代謝が落ちたり浮腫みやすくなります。
３、姿勢が悪いことでボディラインが歪み、太って見える
背中や肩が丸まっていたり、お尻が後ろに出ていることで、ぽっちゃりとした印象や立ち姿勢が悪いだけで年齢も老けて見えてしまいます。
猫背を放置していると、全身がどんどん歪んでいきます。特に猫背で顎が前に出ている方は要注意です！
みなさんはどうですか？？
ひとつでも当てはまる事はありましたか？
まずはご自分の姿勢から意識し改善していけばダイエットの近道にもなるかもしれません(^^)
身体の歪みを整えて、綺麗な姿勢から、美しくなりませんか？？
是非一度お越しください
お待ちしております！