骨盤のストレッチ

こんにちは！　ビボディケアアンドトレーニングの棚本です。
今回は骨盤のストレッチについてです。

骨盤は、水に浮いた発泡スチロールのようなもの。

筋肉が一方向に強く引っ張ると、すぐに傾きます。

左右の高さが違う
片側だけ腰が張る
なんとなく重だるい

それは“骨”ではなく、
骨盤まわりの筋肉バランスが原因かもしれません。

ビボディケアでは
・ゆるめる
・整える
・使えるようにする

この流れで、腰痛予防や血流改善を目指します。

気になる方は、ぜひ体験へお越しください。
お待ちしています。