2025年7月– date –

気づかないうちに、体のクセは毎日の生活で少しずつ積み重なっています。たとえば、長時間の車の運転やデスクワーク。座っている時間が長いと、股関節やお腹まわりの筋肉が硬くなってしまいます。お腹まわりが硬くなると、上体を自然に起こすことが難しく...

こんにちは! ビボディケアアンドトレーニング事務局です！今回は立澤トレーナーから「夏太り」についてのお話です！たくさん汗をかいて、「痩せやすい」イメージのある夏。しかし、それは大きな間違いです！暑さで体を冷やすために汗をかいているのであっ...