2026年– date –

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング院長の棚本です！今回はストレートネックのお話です。ストレートネックは“後ろ”をほぐしても良くなりません首がつらいから首の後ろを揉む。でも、それで改善しましたか？実は――ストレートネックの多くは“前側の...

こんにちは！　ビボディケアアンドトレーニングの棚本です。今回は骨盤のストレッチについてです。骨盤は、水に浮いた発泡スチロールのようなもの。筋肉が一方向に強く引っ張ると、すぐに傾きます。左右の高さが違う片側だけ腰が張るなんとなく重だるいそ...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。今回は立澤トレーナーから【食事と運動の関係】についてのお話です。こんにちは！トレーナーの立澤です！運動の前後にどんなものを食べていますか？ 運動内容には気を配るものの、運動前後の「食事...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニングの澤田です。今回は、足の姿勢が悪いと起こってしまう身体の不調についてお話します。足の姿勢が悪いとはどういう事かというと、本来あるべき場所に骨が位置していなかったり、角度がズレている状態です。身体...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です！今回は立澤トレーナーから美姿勢についてのお話です。こんにちは！トレーナの立澤です。みなさんはご自分の立ち姿には自信はありますか？美しい立ち姿で見た目年齢だけでなく、キュッと引き締まっ...

あけましておめでとうございます！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。旧年中は、当院をご利用いただき、本当にありがとうございました。昨年もたくさんの方にお越しいただき、笑顔や前向きなお声があふれる一年となりました。「姿勢がきれいにな...