「40〜50代から始める！自分の足で歩き続けるための筋力アップ」
こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング蘇我 事務局です！
私たちの身体は40代を過ぎると、筋肉量が自然と減少していきます。
特に足の筋肉が衰えると、日常生活に様々な影響が現れます。
以下のような症状に心当たりはありませんか？
- つまずきやすくなった
- 階段を上がるとすぐ息切れする
- 冷え性やむくみがひどくなった
そんな悩みを解決するのが、2か月集中の筋力アッププログラムです！
「筋肉をつけると何が変わるのか？」
筋肉量を増やすと、身体に驚きの変化が現れます。
- 体内の水分量がアップし老化を防ぐ
筋肉は水分を保持する大切な器官。筋肉が減ると身体が乾き、老化が進みやすくなります。 - 内臓の位置が整い、ぽっこりお腹がスッキリ
筋肉が内臓を支え、代謝がアップすることで健康的な体型に近づきます。 - 冷え性やむくみを改善
血流が良くなることで、冷えやむくみが軽減され、足がつりにくくなります。
「なぜ2か月なの？」
筋肉量を増やし身体の変化を感じるには、約2か月が必要です。
このプログラムでは、無理なく継続できる 「正しい姿勢」と「適切な筋トレ」✖️代謝アップ整体 を中心に、あなたの身体をサポートします。
さらに、個別に合わせた栄養指導もセットで提供。これにより、体型の変化をしっかりと実感できます。
「誰でもできる！簡単3ステッププログラム」
- 週2回の筋トレセッション
専門トレーナーが監修したプランで、安全かつ効果的な運動を指導します。 - 日常生活でのアドバイス
歩き方や姿勢の改善をサポート。日常動作がエクササイズに変わります。 - 食事の見直しサポート
無理な食事制限ではなく、栄養をしっかり摂る「持続可能な食事法」を提案します。
「こんな方におすすめ！」
- つまずきやすくなった方
- 将来も自分の足で歩き続けたい方
- 健康的な体型を目指したい方
お申込みはこちら
2か月集中筋力アッププログラムに参加して、自分の未来を健康で動ける身体に変えましょう！6/1から予約開始です！
詳細情報やお申し込みは、ホームページの「ご予約」から！