朝までぐっすり寝れるようになりました

寝返りをすると腰が痛むので起きてしまい、朝まで寝れないのが悩みでした。こちらで自分の身体に必要な体幹トレーニングを指導していただいて、腰の痛みを感じなくなり、朝までぐっすり眠れるようになりました。自己流でストレッチや軽い運動をやっているつもりでも正しく出来ていなかったんだなと実感しています。