こんにちはチーフトレーナーの澤田です
今回は慢性腰痛にお困りの方へ
1. 何故治らないのか
2.改善するためのヒント
この2点をお伝えします
1．なぜ治らないのか
結論からお話すると、腰の痛い根本原因が“腰にはない“からです
例えば、体を捻ったときに腰が痛いという場合
そもそも腰は、捻るという動作はほぼ出来ない構造になっています
背骨において捻るという動作の要となるのは、胸椎という胸の部分です
その胸椎に何かしらの問題があり、動き辛くなっていたとしたら
本来ほとんど捻ることの出来ない腰が無理やり動かされ、痛みを引き起こします
この場合、いくら腰を揉んでもストレッチしても、治るわけがありませんよね
本来動くべき関節が動かなくなってしまった結果、腰が痛むという場合は、
その関節を正常な範囲動かせるようになることが大切です
これは体を捻った時だけではなく、反った時や丸めた時の腰痛に関しても同じ事が言えます
これが、慢性腰痛が治らない理由の一つです
2.改善するためのヒント
1でお伝えした通り、慢性腰痛が治らない理由は、根本原因が腰にはないからでしたね
では、根本原因がどこかを知り、そこにアプローチできれば改善していきます
根本原因は多岐に渡り、上記でお伝えした、腰以外の関節に問題がある場合もあれば、生活環境によるものも多いと感じます
普段デスクワークしている方なら、椅子の高さやPCの位置
歩くことが多い方は歩き方等
体の使い方や、腰痛を引き起こしやすい環境に身を置いている場合、それらも改善していかなければいけません
B-BODY care &trainingでは慢性腰痛の根本原因をさまざまな角度から調べ、
不調を引き起こしている生活環境や、体の使い方のクセを改善する事で、
腰痛知らずの人生を目指した運動指導や整体、カウンセリングを提供しています
慢性腰痛でお困りの方、是非ご相談ください！