こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。いつもご利用いただきありがとうございます。
今回は、立澤トレーナーからのコメントをご紹介します。トレーニングや健康づくりに役立つ内容をぜひお楽しみください！
みなさんこんにちは！お正月も明け1ヶ月が経ちましたが、やる気が出ない、だるい、疲れやすい、疲れが取れない、寝付けない、目が覚める。腰痛、便秘、下痢、食欲低下、過食など、5月病と似た「心身の不調」は、『正月病』とも呼ばれています。
こうした生活リズムの乱れや食生活の乱れが自律神経の乱れにつながり、自律神経を整える事が回復の鍵となります！
対処法としては
・夜更かし・寝坊を避ける
・起床後は日光に当たる
・トリプトファンやビタミンB6を摂取
・内臓を休める
などあげられますが、食生活、生活習慣を見直したいけど、どこから手をつけたら良いか分からない。中々スイッチが入らない…
また年末年始に体重が増えちゃった…今年こそダイエットしたい！
きっかけを探している方、少なくないはずです(^ ^)
変えたいけど、踏み出せないと悩んでいたら、一度ご相談ください。
当店では疲れを癒す整体メニューだけでなく、お客様一人ひとりに合った運動不足解消のトレーニングプランをご用意しております！
そして！通常7.700円→お試し体験3.980円のところ２月１０組様限定980円でお試しキャンペーン実施しております(^_^)
いつまでも健康で若々しくいたいですよね！
ビボディケアアンドトレーニングのスタッフが寄り添いながらサポートさせて頂きます。
ぜひ一度お越しください。
お待ちしております！