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日々の生活の中で、運動を取り入れることは健康維持に欠かせません。 でも、同じ動きを繰り返していると、ついマンネリ化してしまうことも。そんなときは、ちょっと意識を変えてみませんか？ 今回は、「歩行」にフォーカスして、日常の動きに取り入れられ...

✨ あと3名様募集です ✨ 皆さまのおかげで、ビボディケアアンドトレーニング蘇我店は4周年を迎えることができました！ 🌟 4周年ありがとうキャンペーン 🌟初回体験：980円【先着10名様限定】 🌸 キャンペーン期間：2/1～2/28 🌸 地域の皆さ...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。いつもご利用いただきありがとうございます。 今回は、立澤トレーナーからのコメントをご紹介します。トレーニングや健康づくりに役立つ内容をぜひお楽しみください！ みなさんこんにちは！お正月...

こんにちは！チーフトレーナーの澤田です。 腰やお尻まわり、股関節周りが痛いときひたすら痛いところをぐりぐりしていませんか？ 腰が張る、股関節が動かし辛い、お尻の硬さを感じるこれらの症状が出たとき、手やボールで揉み解したくなると思います。 実...