２ヶ月集中プログラムに通い約1ヶ月が経ちました。
元々自分でジムに行く習慣がありましたが、プロの方にに教わりながらやる筋トレには毎回驚きと発見があり、45分が一瞬に感じるほど純粋に楽しいです！
そして先生が美しいです、鍛えあげられた身体はもちろん、芯のある女性の美しさがありトレーニング内容に説得力があります！
身体の鍛えたい部位にしっかり効果が出ていると思います、特に見た目に変化が出たのはヒップの上がりです。常に腹圧を意識する為腹筋もだいぶ固くなりました！
食事に関しても良かれと思って自己流で徹底的にカロリーを抑えていましたが、基礎代謝を下回らずカロリーを摂る大切さと、PFCバランスの正しい知識を教えていただき、だいぶ整ってきました。
私はストイックな体づくりが好きですが、お話を聞くところ個別のニーズに合った丁寧なトレーニング方法を考えていらっしゃるので様々な目的の方にもお勧め出来るかと思いました。
残り1ヶ月も先生からたくさん学んで吸収して、ストイックでありながらも楽しくトレーニングしたいと思っています、よろしくお願いします！
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