2025年– date –

みなさん、こんにちは！千葉も紅葉が終わり、本格的な寒い冬がやってきましたね！姿勢の悪さは、スマホやPCの長時間使用による「スマホ首（ストレートネック）」や「猫背」「巻き肩」として現代病化しており、肩こり・腰痛・頭痛・集中力低下・内臓機能低...

【12月キャンペーン！！】ストレッチ整体×美姿勢トレーニングで、今年の疲れをリセット！こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。12月に入り、肩こりや猫背・巻肩などの相談がとても増えてきました。寒さや忙しさで身体が固まりやすい時期...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング院長の棚本です。今回は腰と股関節について。じつは骨盤・股関節まわりの硬さがカギなんです「ずっと腰が重い…」「座り仕事をしていると、だんだん痛くなってくる…」そんなお悩みをお持ちの方は、決して少なく...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です！今回は澤田トレーナーから『肩の動きとと鎖骨の関係』についてです。肩が動き辛いなぁと感じたとき、肩周りや肩甲骨の動きは気にするけど、鎖骨の動きは気にしていますか？？今回は、肩の動きと鎖...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング院長の棚本です！今回は 肩こり・腕のだるさの背景にある「星状神経節」についてです。長時間のデスクワークやスマートフォン操作で、「肩が重い」「腕がだるい」「首の付け根が張る」と感じる方が多いですよね...

みなさんこんにちは！ビボディケアアンドトレーニング蘇我　事務局です！急に寒くなりましたね。体調は皆さんいかがでしょうか？今回は立澤整体師トレーナーから“寒冷順化”についてのお話です！熱中症対策として暑さに慣れる“暑熱順化”があるように、逆に...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニングの棚本です！今回は「自律神経の不調」についてです。たとえば、「整えたいけど整わない」「呼吸を意識しても、　なんだか息苦しい・・・」「リラックスしたいのに、　逆にソワソワしてくる」そんな “自律神経...

みなさんこんばんは！ビボディケアアンドトレーニング院長棚本です！今回は身体と呼吸の連動についてです。私たちは1日に2万回以上の呼吸をしています。実はこの呼吸のたびに、胸や肋骨、背中、骨盤など、全身がわずかに動いているのです。けれど、ストレ...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。寒くなってきましたね！今回は澤田チーフトレーナーから歩行時の股関節や腰の痛みについてです！こんにちは！今回は，歩く時の股関節や腰の痛みの原因の一つとなる，トレンデレンブルグ歩行につい...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング院長棚本です！「腰が痛いから腰を揉む」――多くの方がそう思いがちですが、実は痛みの原因は“その場所”ではないことがよくあります。たとえば、腰痛でお悩みの方の中には、足首の動きがとても硬いケースが少な...