2025年– date –

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング院長棚本です！「腰が痛いから腰を揉む」―― 多くの方がそう思いがちですが、実は痛みの原因は“その場所”ではないことがよくあります。 たとえば、腰痛でお悩みの方の中には、足首の動きがとても硬いケースが少...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング院長棚本です！ 背骨には施術したほうが良い場所があります。 整体の施術では「背骨」に注目することがとても大切です。 背骨の中には、特にケアをしておくことで体全体の調子が良くなる“要のポイント”がありま...

こんにちは！院長の棚本です。 整体に通ってくださるお客様の中には、「強い施術は苦手…」という方もいらっしゃいます。 そんな時に活躍するのが ドロップボード という矯正器具です。 この器具は、強さと振り幅があらかじめ決まっているため、身体に負担...

みなさんこんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です！9月になりましたがまだまだ暑い日が続きますね。今日は立澤整体師トレーナーより、効果的なダイエットと健康な身体づくりのお話です。 ・年々痩せにくくなって来た...・独自でダイエットし...

こんにちは！今回は澤田チーフトレーナーから【綺麗な姿勢を維持するための"抗重力筋】についてお話しします。 抗重力筋とは、地球の重力に負けないように、立ったり座ったり歩いたりする際の姿勢を維持している筋肉です。 具体的には、モモ前の筋肉、腹筋...

なぜ片頭痛は片側だけズキズキするのか？ 片頭痛に悩む方の多くが口にするのが、「片側だけズキズキする」という特徴です。では、なぜ両側ではなく、片側だけに痛みが出るのでしょうか。 【首の歪みと血管の圧迫】 人の頭はボウリングの球ほどの重さがあり...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング院長棚本です！ 私のお客様は女性が９割いらっしゃいます。 女性のお客さまには、巻き肩の方がとても多いのを実感しています。 なぜかというと…家事やお仕事で、細かい作業を長時間していることが圧倒的に多い...

みなさん、こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。 8月になりましたね！今回は立澤トレーナーより、姿勢の悪さと肥満の関係のお話です。 姿勢と肥満は関係あるの？と思いますが、あるんです！！ 姿勢の悪さが肥満につながる理由 ・代謝の...

気づかないうちに、体のクセは毎日の生活で少しずつ積み重なっています。 たとえば、長時間の車の運転やデスクワーク。 座っている時間が長いと、股関節やお腹まわりの筋肉が硬くなってしまいます。 お腹まわりが硬くなると、上体を自然に起こすことが難し...

こんにちは! ビボディケアアンドトレーニング事務局です！ 今回は立澤トレーナーから「夏太り」についてのお話です！ たくさん汗をかいて、「痩せやすい」イメージのある夏。 しかし、それは大きな間違いです！ 暑さで体を冷やすために汗をかいているので...