目次
澤田 幸喜： 腰専門の整体師・トレーナーです
わたしがセッション時に意識している事
▪️現在の身体を、静的、動的の2視点から細かく評価し、根本原因へアプローチ出来るように見立てを行う。
▪️痛みや不調が出ている箇所だけ見るのではなく、身体の繋がり、全身をトータルで見る。
▪️トレーニングは、複数の目的をもって種目を提供、指導。(背中の筋肉を大きくするという目的だけで指導する事はなく、その種目を行う事で姿勢の改善や日常生活のパフォーマンスアップに繋がるなど、複数の目的をもった種目やフォームで指導)
・運動をする前の重要な３ステップ
1. 習得したい動作が出来るように、身体を適切な状態に整える
2. 今使いたい筋肉にスイッチを入れる
3. 実際に動作を行う
お客様の症例
・坐骨神経痛の50代女性
・フットサルやサーフィン等、競技の為の怪我予防、フィジカルトレーニング 20代・30代男性
・仕事中の腰痛や姿勢の悪さに悩む50代女性
・運動中の腰痛、その他の不調のある30代男性
・病院で原因不明と言われた腰痛、変形性膝関節症 50代女性
・高次脳機能障害により麻痺の残る70代女性の歩行機能トレーニング
・ジムで運動を始めたがやり方が分からず腰を痛めてしまった50代男性
・家族で出かけたいが関節痛で外出がままならなかった50代女性
・身体を整えながらボディコンテストに挑戦する60代男性(地区大会優勝) 等
現状を正確に知り、目標をより具体的にする事で、その間にある差を知る事ができます。
その差を埋める事が私の役目なので、これらを把握するのをまず最初に大事にしています。
ただ痛みを減らす、痩せる、筋肉をつけるのではなく、その先にある生活や達成したい事柄を見据えたトレーニングプランを立てる事を大事に考えています。
お気軽にご相談ください。