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寒い冬になると、運動量が減って体が固まりやすくなりますね。 特に猫背の方は、寒さで肩が内側に縮こまり、さらに姿勢が悪くなってしまうことがあります。 猫背が進むと肩や腰に負担がかかり、不調を感じやすくなるので注意が必要です。 そんな冬だからこ...

🌟 冬の特別キャンペーン 🌟寒い季節にこそ体を整えるチャンス！ 整体＋トレーニングの初回体験が今だけ 2,980円✨肩こり・腰痛・疲れやすさを根本から改善し、体を動かしやすく整えます。 🎯 こんな方におすすめ！✔ 冬の冷えで体が硬くな...

リラックスがうまくできない原因のひとつに、噛む筋肉が硬くなっていることがあります。特に歯ぎしりや食いしばりをしている人は、頬の筋肉がこり固まることで、頭痛や睡眠の質が悪くなることがよくあります。噛む筋肉が硬くなると、頭の中の圧力が高くな...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。本日は立澤トレーナーが、寒暖差が原因で起こる体調不調「冬バテ」についてご紹介します。 冬になると、体がなんだかだるく感じることはありませんか？ 冬には、日中は比較的暖かくても、夜になる...

こんにちは！今回は「大腰筋」についてお話します。 大腰筋は、腰と股関節をつなぐとても大事な筋肉です。 この筋肉がしっかり機能していることで、スムーズに歩いたり走ったりすることができます。 しかし、年齢を重ねると筋肉の性質も変化し、瞬発力を担...

【お客様の症状】 腰痛：特に朝起きたときに強い痛みがある 左足の痺れ：動かしにくい感覚がある 仕事：腕を多く使う作業が多く、猫背気味 動作の制限：体をひねる動作が苦手で負担を感じる 【初回体験と施術の流れ】 初回体験では、丁寧にお話を伺い、姿...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。 今回は澤田trよりO脚と足首についてのお話です。 足首の姿勢とO脚足首や足裏の不安定な姿勢は、膝や股関節、さらには上半身に影響を及ぼし、結果としてO脚を引き起こす場合があります。仰向けやう...

こんにちは！「bb健康運動クラブ」のお知らせです。 森谷整体師トレーナーが担当する【bb健康運動クラブ】では、健康と運動を楽しみながら体力向上を目指しています。 11/9（土）.11/10(日)蘇我コミュニティセンターにて、体力測定や簡単な運動のイベント...

こんにちは！ビボディケア事務局です。 先日スタッフ勉強会BB会を行いました。 テーマは、ストレッチと血流改善 今回の勉強会では、 ・足の冷えやつり ・足首の硬さ ・肩こり ・背中のストレッチ などの改善に効果的なアプローチを学びました。 普段の施術...

巻肩、猫背は太りやすい？？ 「姿勢が悪いと太りやすい」というのを聞いたことがあるでしょうか。 食事制限や運動をがんばっていても、悪い姿勢のせいで結果が出ない可能性があります。 姿勢の悪さから太りやすい理由を大きく分けると3種類あります。 １、...