News– お知らせ –

リラックスがうまくできない原因のひとつに、噛む筋肉が硬くなっていることがあります。特に歯ぎしりや食いしばりをしている人は、頬の筋肉がこり固まることで、頭痛や睡眠の質が悪くなることがよくあります。噛む筋肉が硬くなると、頭の中の圧力が高くな...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。本日は立澤トレーナーが、寒暖差が原因で起こる体調不調「冬バテ」についてご紹介します。 冬になると、体がなんだかだるく感じることはありませんか？ 冬には、日中は比較的暖かくても、夜になる...

こんにちは！今回は「大腰筋」についてお話します。 大腰筋は、腰と股関節をつなぐとても大事な筋肉です。 この筋肉がしっかり機能していることで、スムーズに歩いたり走ったりすることができます。 しかし、年齢を重ねると筋肉の性質も変化し、瞬発力を担...

【お客様の症状】 腰痛：特に朝起きたときに強い痛みがある 左足の痺れ：動かしにくい感覚がある 仕事：腕を多く使う作業が多く、猫背気味 動作の制限：体をひねる動作が苦手で負担を感じる 【初回体験と施術の流れ】 初回体験では、丁寧にお話を伺い、姿...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。 今回は澤田trよりO脚と足首についてのお話です。 足首の姿勢とO脚足首や足裏の不安定な姿勢は、膝や股関節、さらには上半身に影響を及ぼし、結果としてO脚を引き起こす場合があります。仰向けやう...

こんにちは！「bb健康運動クラブ」のお知らせです。 森谷整体師トレーナーが担当する【bb健康運動クラブ】では、健康と運動を楽しみながら体力向上を目指しています。 11/9（土）.11/10(日)蘇我コミュニティセンターにて、体力測定や簡単な運動のイベント...

こんにちは！ビボディケア事務局です。 先日スタッフ勉強会BB会を行いました。 テーマは、ストレッチと血流改善 今回の勉強会では、 ・足の冷えやつり ・足首の硬さ ・肩こり ・背中のストレッチ などの改善に効果的なアプローチを学びました。 普段の施術...

巻肩、猫背は太りやすい？？ 「姿勢が悪いと太りやすい」というのを聞いたことがあるでしょうか。 食事制限や運動をがんばっていても、悪い姿勢のせいで結果が出ない可能性があります。 姿勢の悪さから太りやすい理由を大きく分けると3種類あります。 １、...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング蘇我院長　棚本です！ ぎっくり腰の原因として、多裂筋 と 大腰筋 という筋肉が関わっている可能性があります。 これらの筋肉が固まると、周囲の神経や血管が圧迫され、血流が悪くなって痛みが出ることがありま...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。 スポーツを頑張るお子様のケア、どうされていますか？ 怪我をしたときはもちろん病院へ行くべきですが、日々のスポーツによる疲労や体の使い過ぎからくる痛みのケアは、実はママにもできるんです...