2026年– date –

こんにちは！　ビボディケアアンドトレーニングの棚本です。今回は骨盤のストレッチについてです。 骨盤は、水に浮いた発泡スチロールのようなもの。 筋肉が一方向に強く引っ張ると、すぐに傾きます。 左右の高さが違う片側だけ腰が張るなんとなく重だるい...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。 今回は立澤トレーナーから【食事と運動の関係】についてのお話です。 こんにちは！トレーナーの立澤です！運動の前後にどんなものを食べていますか？  運動内容には気を配るものの、運動前後の「...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニングの澤田です。 今回は、足の姿勢が悪いと起こってしまう身体の不調についてお話します。 足の姿勢が悪いとはどういう事かというと、本来あるべき場所に骨が位置していなかったり、角度がズレている状態です。 身...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です！今回は立澤トレーナーから美姿勢についてのお話です。 こんにちは！トレーナの立澤です。みなさんはご自分の立ち姿には自信はありますか？ 美しい立ち姿で見た目年齢だけでなく、キュッと引き締ま...

あけましておめでとうございます！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。 旧年中は、当院をご利用いただき、本当にありがとうございました。 昨年もたくさんの方にお越しいただき、笑顔や前向きなお声があふれる一年となりました。 「姿勢がきれいに...