2026年– date –

なぜ姿勢が悪いのか、どうしたら改善して行くのかや、今までの食事と今後の食事の取り方など大切にして欲しい事などたくさんの事を教えて下さいます。私の体が今どんな状態なのかを、分かりやすく言葉を選んで伝えてくれ、私に寄り添ったトレーニング〔そ...

はじめに 身体の衰えを感じたときの不安 「2年前はできていたのに、今はできない」 健康診断で片足バランステストを受けたとき、そんな現実に直面したことはありませんか。 数値として突きつけられる身体機能の低下は、言葉では説明できない不安を呼び起こ...

はじめに　産後の体型と痛みに悩むあなたへ 多くのママが抱える産後の悩み 出産という大きな経験を経て、多くの女性が身体の変化に戸惑いを感じています。特に産後の下半身の変化や腰痛は、育児の忙しさの中でケアする時間もなく、いつの間にか慢性化して...

はじめに：頑張るほど痛くなる、その矛盾 「トレーニングを続けているのに、体が痛くて辛い」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。健康のため、体力維持のため、あるいはゴルフのスコアアップのためにトレーニングを続けているのに、肩や腰、手...

トレーニングを続けているのに筋肉が減る不安 努力が報われない焦りと戸惑い トレーニングを続けているのに、体重計に乗るたびに筋肉量の数値が下がっていく。そんな経験をされたことはありませんか? 運動習慣を身につけ、食事にも気を配り、時間とお金を...

はじめに：変化の時期を支える身体づくり 新しい環境への引っ越しや転勤が決まったとき、多くの方が感じるのは期待だけではありません。 住む場所を探す不安、新しい生活への適応、そして何より「今まで築いてきた日常が変わってしまう」という喪失感。 そ...

はじめに 好きなことを諦めたくない気持ち 痛みがあっても動きたい心の葛藤 楽しみにしていたゴルフの予定が、身体の痛みで行けなくなってしまう。そんな経験はありませんか。 腕が痛い、膝に違和感がある、背中が張っている。一箇所だけならまだしも、身...

バレエのレッスンで先生から繰り返し同じ指摘を受けているのに、どうしても改善できない。自分では意識していないのに「首に力が入っている」と言われる。アラベスクでバランスが取れない。こんな悩みを抱えていませんか? 実は、バレエの技術向上には「体...

はじめに 動きづらさを感じているあなたへ 体が思うように動かない悩み 「スクワットをしても正しい姿勢が取れない」「股関節が硬くて前屈ができない」「鏡を見ると猫背が気になる」こんな悩みを抱えていませんか。 日常生活の中で、体の動きづらさや姿勢...

はじめに　仕事のために体を変えたいあなたへ 仕事が忙しくて体調が優れないまま毎日を過ごしていませんか。朝起きた瞬間から体が重く、肩や背中の張りが気になる。風邪気味なのか、なんとなく調子が悪い日が続いている。それでも仕事は休めないし、むしろ...