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はじめに：トレーニングの悩みに共感 「ジムに通っているけれど、本当にこのやり方で合っているのかな」そんな不安を感じたことはありませんか。 トレーニングを続けているのに思うような効果が出ない、動画を見ながら真似してみても何だかしっくりこない...

身体の悩みを抱えるあなたへ 肩こり、腰痛、姿勢の悪さ、なんとなく続く身体の重だるさ。 毎日の生活の中で、こうした不調を感じながらも「仕方ない」と諦めていませんか？ デスクワークや家事、育児などで同じ姿勢が続くと、身体には少しずつ負担が蓄積さ...

はじめに　立ち上がる時の痛みに悩むあなたへ 立ち上がる時に腰が痛む。そんな日常の動作で感じる痛みは、3年、4年と続くうちに「もう仕方ない」と諦めてしまいがちです。 でも、その痛みは本当に改善できないのでしょうか。 今回ご紹介するのは、千葉市中...

湿布なしでは生活できない不安を抱えるあなたへ 毎日のように湿布を貼らないと生活できない。 そんな状態が続いていませんか? 痛みが出るたびに湿布に頼り、それでもまた痛みが戻ってくる。この繰り返しに、心の底から不安を感じている方は少なくありませ...

トレーニング中の左右差に悩むあなたへ トレーニングを続けているのに、いつも左側ばかりに負荷がかかってしまう。意識しても無意識に偏ってしまい、気づけば左側だけが痛くなっている。そんな経験はありませんか? 実は、多くの方が同じ悩みを抱えています...

はじめに 正しいフォームが分からず悩んでいませんか ジムに通っているのに思うような効果が出ない、トレーニングのやり方が合っているのか不安、姿勢を改善したいけれど何から始めればいいか分からない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 実...

毎回変わる指導に悩むゴルファーの方へ ゴルフのレッスンに通っているのに、なかなか上達を実感できない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。特に「この間ダメと言われたことが、今日は良いと言われた」「コーチの指導が毎回違って何を信じれば...

はじめに：何度通っても良くならない痛みの正体 肩が痛すぎて腰の痛みさえ分からなくなってしまった。マッサージに通っても一時的に楽になるだけで、数日後にはまた同じ痛みが戻ってくる。そんな経験はありませんか？ 慢性的な肩こりや腰痛に悩む方の多く...

はじめに：気づかぬ身体の偏りが招くリスク トレーニング効果を半減させる左右バランスの崩れ トレーニングを続けているのに、なかなか成果が出ない。ベンチプレスの重量が伸び悩んでいる。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、その原因は...

試合に挑む選手の悩み 格闘技選手が抱える身体の負担 格闘技、特にキックボクシングに取り組む選手の多くは、試合前の減量や日常の練習によって身体に大きな負担を抱えています。今回ご紹介するK様も、介護職という身体を酷使する仕事と、キックボクシング...