News– お知らせ –

整体…マッサージの気持ちで初めて伺いました。とても親身に話を聞いて下さいます。数年痛めてた肩は病院ではMRIじゃないと分からない言われましたが、閉所恐怖症で避けて痛み我慢しながら過ごしてました。運動始めたが可動域が狭いため運動しづらく痛く…病...

はじめに 身体の衰えを感じたときの不安 「2年前はできていたのに、今はできない」 健康診断で片足バランステストを受けたとき、そんな現実に直面したことはありませんか。 数値として突きつけられる身体機能の低下は、言葉では説明できない不安を呼び起こ...

はじめに　産後の体型と痛みに悩むあなたへ 多くのママが抱える産後の悩み 出産という大きな経験を経て、多くの女性が身体の変化に戸惑いを感じています。特に産後の下半身の変化や腰痛は、育児の忙しさの中でケアする時間もなく、いつの間にか慢性化して...

はじめに：頑張るほど痛くなる、その矛盾 「トレーニングを続けているのに、体が痛くて辛い」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。健康のため、体力維持のため、あるいはゴルフのスコアアップのためにトレーニングを続けているのに、肩や腰、手...

トレーニングを続けているのに筋肉が減る不安 努力が報われない焦りと戸惑い トレーニングを続けているのに、体重計に乗るたびに筋肉量の数値が下がっていく。そんな経験をされたことはありませんか? 運動習慣を身につけ、食事にも気を配り、時間とお金を...

トレーニングが続かない本当の理由 忙しさと身体機能低下の悪循環 仕事や家事、予定が重なり、気づけばトレーニングから遠ざかってしまう。そんな経験はありませんか？ 久しぶりにトレーニングを再開しようとすると、以前のように身体が動かない。筋肉痛が...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です！ 姿勢が悪い原因、猫背は、「背筋が弱いから」と思われがちですが、実際はそれだけではありません。 多くの方が「背中をうまく使えていない」状態です。 特に多いのが、胸のあたりが動かず、肩や首...

こんにちは！ビボディケアアンドトレーニング事務局です。 おかげさまで当院は、今年2月で5周年を迎えました。 改めて、日頃より通ってくださっている皆さま、支えてくださっている地域の皆さまに心より感謝申し上げます。 当院は5年前、「整体×トレーニン...

こんにちは！ ビボディケアアンドトレーニング院長の棚本です！ 今回はストレートネックのお話です。 ストレートネックは“後ろ”をほぐしても良くなりません 首がつらいから首の後ろを揉む。 でも、それで改善しましたか？ 実は――ストレートネックの多くは“...

こんにちは！　ビボディケアアンドトレーニングの棚本です。今回は骨盤のストレッチについてです。 骨盤は、水に浮いた発泡スチロールのようなもの。 筋肉が一方向に強く引っ張ると、すぐに傾きます。 左右の高さが違う片側だけ腰が張るなんとなく重だるい...