News– お知らせ –

長時間のデスクワークがもたらす体への負担 出張中のデスクワークで感じる体の限界 出張先での長時間デスクワーク。普段とは違う環境で、慣れない椅子や机に向かい続けると、体には想像以上の負担がかかります。 特に3日間連続で業務を続けなければならな...

運動好きを悩ませる関節痛の実態 痛みと向き合いながら運動を続ける難しさ 運動が好きで日常的にトレーニングを続けている方にとって、膝や股関節、腰の痛みは大きな悩みです。痛みがあるからといって完全に運動をやめてしまうと、筋力が低下し、かえって...

長年の右肩痛に悩む方へ 右肩が痛い。腕を後ろに回すと奥まで届かない。20年もの間、この痛みと付き合い続けてきた——。 そんな慢性的な肩の痛みは、日常生活のあらゆる場面で私たちの動きを制限します。服を着替えるとき、髪を結ぶとき、高いところのもの...

はじめに｜肩の不安定さに悩むあなたへ トレーニング中の「できない」が続く苦しさ トレーニングに取り組んでいるのに、特定の動作だけがどうしてもうまくできない。意識すればなんとかなるけれど、少し気を抜くとすぐにフォームが崩れてしまう。そんな経...

はじめに｜体が硬くなる不安を抱えるあなたへ 柔軟性が失われていく体への不安 「せっかく伸ばしても、すぐにまた固まってしまう」 そんな経験はありませんか？特に股関節や足首といった下半身の柔軟性は、日常生活の質を大きく左右します。歩くとき、階段...

久しぶりの運動で感じた身体の変化 4年ぶりの運動で直面した現実 久しぶりに身体を動かしたとき、以前とは違う身体の反応に驚いた経験はありませんか？ 実際にＢ-body care&trainingにお越しになったM様も、4年ぶりにゴルフをされて身体の変化に大きな...

体が硬いと感じるあなたへ 朝起きた時に体が重い、前屈しても床に手が届かない、長時間座っていると腰や肩が痛くなる――こんな悩みを抱えていませんか？ 体の硬さは単なる柔軟性の問題ではありません。血液循環の悪化、リンパの滞り、姿勢の乱れなど、健康...

湿布に頼らない生活を取り戻すために 痛みが日常を支配する不安から抜け出したいあなたへ 朝起きたとき、身体のあちこちが重くて痛い。動き出すまでに時間がかかり、痛みをごまかすために湿布を貼る。そんな毎日を送っていませんか。 痛みがあるたびに湿布...

無意識に偏る身体の使い方が痛みを生む 気づかないうちに左右差が生まれている トレーニングや日常生活で、無意識のうちに身体の片側ばかりを使ってしまう経験はありませんか。 「左手ばかり使ってしまう」「右足に体重をかけがち」といった癖は、自分では...

はじめに 体を変えたいあなたへ 自己流トレーニングの限界を感じていませんか ジムに通い始めて数ヶ月、YouTubeの動画を見ながら自己流でトレーニングを続けているけれど、思うような成果が出ない。鏡を見るたびに「本当にこれで合っているのか」と不安に...