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はじめに　働き方を変えても消えない疲労感 週3日、1日5時間という控えめな勤務形態を選んだのに、それでも身体がついていかない。会議が終わる頃には意識が飛びそうなほど眠く、帰宅後は何もできずに夕方まで爆睡してしまう。こんな状態に悩んでいる方は...

はじめに 運動不足と体の歪みに悩むあなたへ 「最近、周りから歩き方が変だと言われる」「肩の高さが左右で違う気がする」「腰が痛くて、このままでは将来が不安」 こんな悩みを抱えていませんか。 コロナ禍を経て、多くの方が運動不足による体の不調を感...

はじめに 正しいフォームが分からず悩んでいませんか ジムに通っているのに思うような効果が出ない、トレーニングのやり方が合っているのか不安、姿勢を改善したいけれど何から始めればいいか分からない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 実...

毎回変わる指導に悩むゴルファーの方へ ゴルフのレッスンに通っているのに、なかなか上達を実感できない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。特に「この間ダメと言われたことが、今日は良いと言われた」「コーチの指導が毎回違って何を信じれば...

はじめに：何度通っても良くならない痛みの正体 肩が痛すぎて腰の痛みさえ分からなくなってしまった。マッサージに通っても一時的に楽になるだけで、数日後にはまた同じ痛みが戻ってくる。そんな経験はありませんか？ 慢性的な肩こりや腰痛に悩む方の多く...

慢性的な痛みに悩むあなたへ 毎日の痛みが生活を奪っていませんか 肩が痛すぎて腰の痛みさえ感じなくなってしまう。マッサージに通っても一時的にしか楽にならず、また同じ痛みが戻ってくる。夜も痛みで眠れない日が続き、仕事や家事にも集中できない。そ...

はじめに：気づかぬ身体の偏りが招くリスク トレーニング効果を半減させる左右バランスの崩れ トレーニングを続けているのに、なかなか成果が出ない。ベンチプレスの重量が伸び悩んでいる。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。実は、その原因は...

試合に挑む選手の悩み 格闘技選手が抱える身体の負担 格闘技、特にキックボクシングに取り組む選手の多くは、試合前の減量や日常の練習によって身体に大きな負担を抱えています。今回ご紹介するK様も、介護職という身体を酷使する仕事と、キックボクシング...

はじめに｜家族旅行後の疲労に悩むあなたへ 楽しい家族旅行から帰ってきたはずなのに、体がだるくて動きたくない。股関節が痛くて階段の上り下りがつらい。そんな経験はありませんか？ 旅行は心のリフレッシュになる一方で、長時間の移動や慣れない環境で...

体の制限に気づかないまま過ごしていませんか 「体が硬い」と感じていても、それが当たり前になっていませんか。実は多くの方が、自分の体が本来持っている柔軟性や可動域を発揮できないまま、日常生活を送っています。 千葉市中央区の整体院「Ｂ-body car...